Елса и Ариел се заинтересираа за нов тип на спортски тренинг. Тие долго време бараа нешто поинтересно од здодевното одење во теретана и најдоа активност наречена Квадробик во Принцезите на Квадробик. Ако сè уште не знаете што е тоа, време е да се запознаете. Заедно со хероините ќе ги научите основите на новиот спорт. Нејзината суштина лежи во фактот дека сите вежби: трчање, скокање, па дури и одење мора да се изведуваат на сите четири, како животно. Во исто време, би било кул да се носи маска на некое животно. Мора да им помогнете на девојките да се подготват со избирање облека, шминкање и избирање маска во Принцезите од квадробик.
